2021年11月17日
体力勝負の仕事をしている私は、朝食をたっぷりとり、欠かしたことはありませんでした。
年齢的にも体調が気になり、まちこ先生から、11時までは、胃を休める時間と聞き、半信半疑で、朝食抜き、スムージープラス酵素ドリンクをやってみることにしました。
あれだけたっぷり朝食を取っていたにもかかわらず朝食抜きがスムーズにでき、むしろ
胃がすっきり…
心地よく、体調がよいのを感じました。
原因不明の肝臓数値高めもいつのまにかクリアしていました。
これからもスムージー＋酵素ドリンクは続けていこうと思います。
【MACHIKO先生からのコメント】
いつもお忙しい中がんばってくださりありがとうございます。
まずは朝食から改善していくことが大事です。浅い蝶が目覚めていない時に体にたくさんの消化をさせますと負担にもなります。個々で違いますがまずは色々試してみることで自分の体質がわかってきますので、一緒に考えながら試していくことが大事ですね。
ダイエットは身体の見た目のことだけではなく身体の内面のダイエットが一番大事です。結果見た目も変わるということになります。痩せたくない方にはしっかりプロテインなどを取り入れてやっていきますので。色々試していきましょうね。