2021年10月27日
更年期になって体調がなかなかすぐれず、健康診断の数値も注意をするよう指導されておりました。
病気ではなかったのですが、以前よりすっきりしない日が多く歳だからとおきらめておりました。
その時に先生から教えられ、ファスティングなどとても無理かと思っていたのですが、先生に朝だけのファスティングを勧められやり始めましたら１週間で何か違うなと感じ、自分でもやる気になり取り組みました。
体はすっきりと軽くなり、体調も良くなって以前より出かけることも多くなりました。
やはり無駄なものをだらだらと食べすぎていたことがわかりました。
本当に先生に言われて始めて本当によかったです。人生が変わるなと思いました。
【MACHIKO先生からのコメント】
初めはなかなか重い腰でしたが、効果が出てきましてやる気になりましたらどんどん変わりましたよね。
無理なダイエットは続きません。毎日の習慣を少し見直すことで変わってきますし、病気にもなりにくくなります。
この調子で、一緒に頑張っていきましょうね。