2021年10月06日
ヤムナ & ピラティス
ピラティスとともに行うヤムナボールに夢中です。
頭からつま先まで、全身をほぐすことができます。
自重をかけて、ゆっくりと筋肉が緩んでくるのを実感します。６０分のレッスンの後は、エステで全身マッサージをしてもらった以上の満足感があります。
ピラティスはもう10年以上通っています。最初は腰痛持ちの母の付き添いでした。母はもちろんですが、私自身がハマってしまい、夢中になりました。
他のエクササイズとちがって、加齢の悩み満載の身体とゆっくりと対話しながら、インナーマッスルを鍛え、歪みを正し、可動域を広げていきます。歳をとっても無理なく続けていけるので、自分にはピラティスがあると思うことができて、心強いです。
【MACHIKO先生からのコメント】
長く続けてくださり本当にありがたく、嬉しいです。
お母さまも毎週一緒に通ってくださって本当に身体と真摯に向き合う姿が素晴らしいです。ゴルフもやっていらっしゃいますのでピラティス の身体の使い方も応用できるのかなと思います。先日よりご主人様のお仕事でアメリカに滞在されましたが、オンラインレッスンを時差がある中でもしっかり受けてくださっています。
画面からいろんな情報いただいたり、お会いできるのがとても嬉しいです。これからも是非一緒に頑張っていきましょう。