2021年10月06日
先生にご指導いただいて、10年になります。それまでは、腰痛に悩まされていましたが、すっかり無くなりました。
簡単明瞭に、腰痛のメカニズムと、予防の大切さを教えてくださり、身体と頭と両方で理解できました。
ピラティス、ヤムナボールで身体のケアはもちろんのこと、トータルビューティーを目指し、いつも勉強されていらっしゃるお姿がご立派だと思っております。
これからも続けてまいります。
【MACHIKO先生からのコメント】
お忙しい中いつもありがとうございます。腰痛が心配でしたが痛みがある間はイクイップメントなども使用して頑張っていらっしゃいました。
その成果もあり徐々に緩和されてまいりましたね。特に呼吸からも、インナーマッスルを意識した動きをやり続けることで姿勢も整い体幹もしっかりします。いらっしゃれない時お家でもボールを使用しながら腰をサポートしてくださいね。
悪くならないように少しずつ一緒にまた、頑張りましょう。