2021年11月17日
STUDIO MACHIKO に通い始めて10年以上になります。
ヤムナボールを組み合わせたピラティスは、しっかりとインナーマッスルに作用するので、レッスンの後は血流が良くなり体がとても楽になります。
また長くレッスンを続けているおかげで、10代の子供より身体がしなやかになりました。
そして、万知子先生からファスティングを紹介された時には、その効果について正直なところ半信半疑だったのですが、試しに2週間コースをやってみたところ、なんと一気に3キロ体重が減ってびっくり！
その後も断続的にファスティングを行い、半年で10キロ減量出来ただけでなく、人間ドックで毎回指摘されていた、コレステロール値や血糖値もC判定からA判定に改善されました。
【MACHIKO先生からのコメント】
いつもお仕事もお忙しい中、頑張ってくださりありがとうございます。
しっかり考えながら効果も確かめながらやっていらっしゃるので、インナーマッスルとアウターマッスルの感じ方を理解できているかなと思います。
バーアスティエもやってくださり、よりしなやかに身体の動きができるようになっています。
ファスティングをお勧めいたしましたが本当にみるみる身体が締まってきて、体調もよくなりましたね。
健康はやはりご自身でが一番なのです。これからも食べ物を気をつけながらですね。
私も一緒に頑張ります。